育毛サプリのメリット・デメリット

育毛サプリメントのメリットとデメリット

育毛サプリメントには、どういったポイントがあるか把握しておくと利用しやすいでしょう。

育毛サプリメントは頭髪の悩みを抱いている人からの支持を得ている方法ですが、頭髪の手入れや食事改善などと並んで利用されるサプリメントは、髪にどういった役割を果たしているのでしょう。

携行が容易なサプリメントは、忙しい時や出先でも簡単に利用ができます。
長く続けることが育毛効果を上げる方法ですから、育毛サプリメントの手軽さはとても嬉しいものです。

そして、日々の食事の中で足りない栄養素をサプリメントという形で摂取することができます。
サプリメントは吸収効率がよく、栄養補給が簡単にできます。
偏りがちな食事内容から、特に補充したい成分などを育毛サプリメントで補うことができるという点も見逃せません。


では逆に、育毛サプリメントを使うことにはどのような欠点があるものなのでしょう。

サプリメントを摂っていると、サプリメントだけで栄養が足りていると思い込んでしまう事があげられます。
頭髪の成長を助けるためには、育毛サプリメントで安心することなく、普段の生活で手を抜きすぎないようにしましょう。
サプリメントを飲むだけでなく、生活や食事でも育毛の努力は必要です。

髪の成長に必要な栄養素で作られているサプリメントですが、効能を求めるあまりに飲み過ぎても育毛効果は上がりませんし、かえって体に負担がかかることにもなります。

育毛サプリメントは一般のサプリメントに比べて価格が高めなのもデメリットの1つでしょう。
1ヶ月1万円前後はかかりますので、育毛サプリメントを継続するにはそれなりにコストがかかってしまいます。

どのような長所があって、どんな短所があるのかを理解した上で育毛サプリメントを使いましょう。
短所を別の手段で補いながら、豊かな頭髪を作って下さい。






育毛に必要な栄養素とサプリメント

育毛に必要な栄養素とサプリメントについて

育毛サプリメントについて知るためには、髪が必要としている栄養について知っておきましょう。
アミノ酸の一種としてメチオニンとシスチンという物質が存在しています。
この成分は、髪を作るケラチンというタンパク質を構成しています。
食事でしか取り入れられないようなアミノ酸ならば、育毛サプリメントで補うといいでしょう。

ビタミンBも髪の生成に必要な栄養素で、これは、アミノ酸の分解や合成に必要になるからです。髪にとってビタミンB2とビタミンB6がとくに重要な栄養素です。

貝類などに多く含まれる亜鉛も、濃い頭髪を得るために重要な役割を持つ成分です。亜鉛は還元元素5αリダクターゼに作用し、抜け毛を促すシヒドロテストステロンという物質を作りにくくします。
そのため、育毛サプリメントには亜鉛を含有するものを使うと抜け毛を減らす効果が期待できます。

亜鉛と並び、ノコギリヤシも還元元素5αリダクターゼの働きを抑えて抜け毛を予防が期待されサプリメントに使われています。
大豆に多く含まれるイソフラボンもサプリメントによく配合されます。
美容サプリメントにも使われるイソフラボンは女性ホルモンに近い性質を持ち、頭髪を育てながら若返り効果も期待される栄養成分です。
カプサイシンも育毛に効果があるとされています。
唐辛子に含まれていますので、サプリメント以外の手段でも取りやすい成分です。血の巡りをよくし、髪の成長を助けます。

たんぱく質やミネラルやビタミンといった、髪が伸びるために必要となる成分を含んでいるビール酵母も育毛に役立ちます。
他のサプリメントと比較してもビール酵母は入手しやすいので、育毛サプリメントとして始めやすいでしょう。


このように育毛に必要な栄養素は実に様々です。
毎日のバランスの良い食事に加えて育毛サプリメントで上手にこれらの栄養素を摂取するように心がけましょう。




抜け毛のメカニズムについて…

髪が抜け、そして新しく髪が生える仕組みを知っているでしょうか。抜け毛、薄毛の悩みの解消には、原因を知る必要があると思います。

頭皮の中には、髪の根本が埋まっている場所があり、毛の元の部分を「毛根」といい、毛根は頭皮の毛包の中から生えてきているのです。

新しい髪の毛を作るための栄養分は、毛細血管に乗って髪の「毛乳頭」という部分に送られます。
「毛乳頭」は毛根の根本にあるふくらんだ部分の中心で、根本の丸い部分は「毛球」と呼ばれています。
毛乳頭に届けられた栄養分を使って新しい髪の毛が作られます。

そして、髪には「毛周期」というサイクルがあります。

「成長期・退行期・休止期」を繰り返している現象で、これで寿命を終えた髪が抜け、新しい髪が生えるのです。

成長期は人にもよりますが、だいたい3〜6年です。それを過ぎると退行期に入ります。これは2〜3週間とされ、その後休止期
に入ります。休止期の髪は、新しい髪に押し出されるような形で自然に抜けていきます。休止期はつまり、新しい髪を作っている時期なのです。栄養が毛乳頭に行き届き、髪を作る機能を順調に働かせているかぎり髪の毛は健康です。

一日に抜ける髪の毛は、男性で100本、女性で150本程度なら、悩む心配はありません。それは休止期を迎えた髪の毛ということになりますから。新しい髪の毛が準備されています。けれど、抜け毛の量があまりにも多すぎる場合はサイクルに狂いが出ている可能性がありますので、対策を立てなければなりません。

この髪の毛のサイクルを乱さないようにすることが、抜け毛を防ぐポイントです。髪の生えるメカニズムを知り、自分の髪で何が起きているか知ることで悩みの対策を立てることができます。

















抜け毛の原因

抜け毛の原因について考えてみると…

髪の問題で悩みたくはないものですが、そもそもなぜ髪が抜けるのでしょうか?

頭には同じ毛がずっとあり続けるわけではなく、古い毛が抜け新しい毛が生えてくるサイクルがあります。このサイクルが狂うと、結果的に毛髪の量が少なくなるということで…。

毛が抜けること自体は当然で、それを防ぐことはできません。
男性は年とともに顕著に毛髪が薄くなる傾向があり、人知れず悩んでいる人もたくさんいます。

抜け毛の原因の一つに男性ホルモンがあり、抜け毛に影響しているからだと考えられています。5αリダクターゼという酵素の働きにより、男性ホルモン「テストステロン」が「デヒドロテストステロン」に変換され、それが毛細胞に作用し、髪の毛の成長を抑えてしまうので
す。そして髪の毛が早く抜けてしまうのです。

男性ホルモンによって発毛が抑制される体質は、親から子に受け継がれるといわれています。

毛細胞が新しい毛を作るためには栄養が必要ですが、ストレスによって血の巡りが悪くなると毛根に栄養が届かなくなり、新しい髪を作るスピードが鈍化します。精神的なストレスは心だけでなく、髪の毛の成長にもにもよくないのです。抜け毛で悩みストレスをためたことが原因でますます薄毛に、という悪循環にならないように…

また、バランスのよい栄養摂取は体の健康だけでなく髪の健康にも大切です。偏った食生活や生活習慣の乱れは、毛髪の再生サイクルを乱し、抜け毛の原因になります。

髪の成長には、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどが必要です。偏った食事は抜け毛の原因です。髪の毛は夜に成長しますから、不規則な生活をしていると、髪の毛の成長を邪魔することになり、抜け毛の原因になるわけです。

抜け毛の原因には、タバコやアルコールなども関係しています。喫煙は血流を阻害し発毛サイクルを阻害しますし、お酒の飲み過ぎも髪にも栄養がいき届かなくなる元になります。そして髪の毛を洗う時、強く洗ったり、シャンプーが残っていたりしても抜け毛の原因になってしまいます。パーマ、カラーリング、ドライヤーなども気をつけなければなりません。

このように抜け毛は、遺伝はともかくとして、日常にその原因があると考えられますね。

















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2週間目位から   抜け毛が少なくなってくる。
 
2〜3週間目位から   頭皮がテカテカ・ギトギト脂を分泌しなくなり、フケもでなくなってくる。
 
2〜3週間目位から   髪の毛が太くなり、腰が出てくる。艶もよくなってくる。
 
1〜2ヶ月後より   ボリュームが出てきて、久しぶりに会ったお友達や、理髪店の方に「あれ?何か使ってるの?」と、気づかれてしまう方も・・・


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抜け毛対策10

育毛剤

抜け毛対策として、育毛剤がよく
テレビのコマーシャルなどに取り上げられています。

育毛剤は、もっとも手軽で身近な
薄毛・抜け毛対策として知られていますが・・・

育毛剤は、ドラッグストアや薬局で
簡単に購入できるので、どれも同じものと考えられていますが、
実は医薬品、医薬部外品、化粧品の3つに分類されています。

もっとも一般的なのは医薬部外品の育毛剤です。
どのタイプも、現在次々と新しい商品が発売されています。

抜け毛対策としての育毛剤は、
誰でも利用できる手軽さが一番のメリットです。

メントールなどの成分を配合することで、
爽快感が得られることを謳っている商品など、
さまざまな種類の育毛剤が販売されています。

育毛剤は、ほかの薄毛・抜け毛対策に比べ、
初期費用も継続費用も安価で済むことが魅力です。

また、今は抜け毛に悩んでいなくても、
髪の育毛・養毛や、将来の予防のために何か
対策をしておきたいと考えている若年層にも、
受け入れられやすいのも特徴です。

通院時間等の拘束もありませんし、毎日根気よく
続けられる人であれば、最適な抜け毛対策と言えるでしょう。

ただし、その効果には当然個人差があり、
効果が現れるの時間も人それぞれです。

育毛剤はいずれも髪に直接すり込んだり、
スプレーして使うのが一般的ですが、使用方法は確認が必要です。

毛根に詰まった脂を取り除いたり、
血行を促進するための成分が配合されている商品など
個々に特徴がありますので、分からない場合は、
お店の人に確認しましょう。


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■薬用福生良

薬用福生良(150ml×1本)
髪と毛母細胞に活力を与える、男性用育毛剤。

価格 7,350円 (税込) 送料別



飲酒、外食、仕事のストレスなど生活が不規則になりがちな男性の、健やかな髪づくりに、「薬用福生良」がおすすめ。
抜け毛、薄毛を防ぎ、発毛・育毛を促す薬用発毛促進剤です。
植物性生薬「白薬子」エキスが直接毛母細胞に働きかけて毛母細胞を活性化し、正常なヘアサイクルの維持を助けて発毛を促します。


抜毛が増えた
頭皮が油っぽく髪がべったりする
髪の毛が薄くなった
頭皮がかゆい 髪と毛母細胞に活力を与える


白薬子(びゃくやくし)エキス、モノニトリグアヤコールナトリウム、ニコチン酸ベンジル、
グリチルリチン酸ジカリウム・塩酸ピリドキシン、オウゴンエキス


毎日1〜2回、適量(約2ml)を頭皮に塗布し、充分にマッサージしてください。(1本で約1ヶ月分)


薬用福生良(3本)
価格 18,900円 (税込) 送料別




■薬用福生良レディス 

薬用福生良レディス(150ml×1本)
ボリュームある美しい髪を育てる。
価格 7,350円 (税込) 送料別



髪のボリュームが気になり出したら、女性のための育毛剤「福生良レディス」がおすすめです。
正常なヘアサイクルを促し、若々しくボリュームのある美しい髪を育てます。
植物性生薬「白薬子」エキスが直接毛母細胞に働きかけて毛母細胞を活性化します。


スタイリングがしにくい
髪が細くなり、ハリ・ツヤがない
分け目や生え際が目立ってきた
抜け毛が増えた


白薬子(びゃくやくし)エキス、モノニトリグアヤコールナトリウム、ニコチン酸ベンジル、
グリチルリチン酸ジカリウム・塩酸ピリドキシン、オウゴンエキス


毎日1〜2回、適量(約2ml)を頭皮に塗布し、充分にマッサージしてください。(1本で約1ヶ月分)

薬用福生良レディス(3本)
価格 18,900円 (税込) 送料別






抜け毛対策9

アルコール
育毛&発毛促進 発毛&育毛 育毛促進 薄毛ケア 育毛剤

抜け毛対策には、
自分の抜け毛の原因を知らなくてはなりません。

抜け毛の原因の次に上げられるのは、アルコールです。

アルコールは喫煙とは違い、
適当量ならストレスを解消するのによいですし、
頭皮の血流をよくするのにも効果的です。

しかし一定量を超えてしまうと、
血液循環が悪くなり、抜け毛の原因になることがあります。

抜け毛対策として、
アルコールと一緒に何を食べるかを考えねばなりません。

おつまみは油分が多いものが揃っているので、
これらを摂りすぎると栄養のバランスが崩れてしまい、
抜け毛を引き起こしてしまいます。

抜け毛対策には、
適量の飲酒を守るように気をつけましょう。

また、バランスのよい食事を摂るようにして、
油分の多いものは出来るだけ避けることが効果的です。

何ごとも、過ぎたるは及ばざるが如しです。

抜け毛対策のために、アルコールは適量を守って、
髪にやさしい生活を送りたいものですね。
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抜け毛対策8

禁煙

抜け毛対策には、
まずは自分の抜け毛の原因を知らなくてはなりません。

抜け毛の原因の次に上げられるのは、喫煙です。

喫煙はご存知のとおり、抜け毛に限らず、
健康全般に悪影響を及ぼすリスクの高いものです。

喫煙は「百害あって一利なし」と言われるように、
出来ればやめることをオススメします。

タバコに含まれているニコチンは、
悪玉コレステロールを増やし、血管を詰まりやすくします。

また、喫煙時には、ごく微量の一酸化炭素を吸い込み、
これが血液中のヘモグロビンと非常にくっつきやすい性質を
持っていて、毛細血管の壁にわずかな傷をつけます。

毛細血管の壁を傷つけることが繰り返されると、
毛細血管が硬くなり、十分な血流ができなくなる可能性も
指摘されています。

血流が悪くなると、頭皮にも十分な血液が届かず、
髪の成長に必要な栄養分が不足することになります。

また最近の調査から、
喫煙がアンドロステンジオン、テストステロンや
ジヒドロテストステロンなど主要な男性ホルモンを
増大させることもわかってきました。

抜け毛対策としては、
喫煙をやめるために禁煙をすることが一番です。

不規則な生活もそうですが、
この喫煙も抜け毛対策に限らず、良いことは全くありません。

まずは吸う本数を少しずつでも減らして、禁煙を目指しましょう。


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抜け毛対策7

規則正しい生活

抜け毛対策を考えるには、
とにもかくにも抜け毛の原因を知る必要があります。

抜け毛には個人差があり、
人それぞれの原因というものが存在します。

「なぜ、自分は抜け毛が多いんだろう。」
と悩んでいる人も大勢いるかと思いますが、
抜け毛にはそれなりの原因があるのです。

抜け毛の原因として次に上げられるのは、
夜更かしなどの不規則な生活です。

髪の毛の成長は夜間に行われて、昼間は成長しません。

これは、昼間の血液は、
脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環しているためです。

夜間では、骨・皮膚に多くの
血液が循環するようになり、髪の毛の成長も進むわけです。

特に午後11時〜午前2時頃は、
新陳代謝が最も活発で、新しい細胞が作られる大切な時間です。

抜け毛対策には、夜更かしなどの不規則な生活は大敵です。

髪の毛の成長がおこなわれる夜に
しっかりと休息を摂らないと十分な血液が
頭皮や髪を育てる細胞まで行き渡らないことが考えられます。

また、不規則な生活はそれだけで
ストレスになりやすく、髪の毛にもよくありません。

抜け毛対策には、なるべく
夜更かしをせず、規則正しい生活を心がけることが大切です。

十分かつ規則正しい睡眠が
抜け毛を防ぎ、髪の毛の成長を促しているのです。

髪の毛に限らず、
不規則な生活を続けることは、健康にも良くありません。

髪の毛のためにも規則正しい生活を心がけましょう。


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黄金宮・柑気楼・リアップなどはげに効く育毛剤・発毛剤・増毛剤・かつら、まつ毛に効く育毛剤・飲む育毛剤など紹介します。また、ヘアフォーライフ・アートネーチャー・アデランス・ヴィック・リーブ21など男性用かつら・女性用かつらを紹介します。
また、わかはげ・ ハゲ薄毛対策・はげ育毛改善 ・薄毛悩み ・養毛剤シャンプー ・ 飲む育毛剤・ 発毛育毛 ・ 育毛法など予防と対策と治療で解決アドバイス。また、禿げない方法を紹介します。


抜け毛対策6

運動不足の解消


抜け毛対策を考えるには、
まずは抜け毛の原因を認識し、
自分に当てはまるものは何かを探し出す必要があります。

抜け毛には、実は個人差がありますので、
その点も考慮しておかなければなりません。

「なぜ、あの人は抜け毛じゃないのに、自分は抜け毛なんだろう。」

と悩んでいる人も大勢いると思いますが、
他人は気にせずに、自分が抜け毛になる原因に集中しましょう。

その抜け毛の原因として次に上げられるのは、運動不足です。

運動不足と抜け毛が
どのような関係なのか、分からない人もいるかと思いますが・・・

しかし、抜け毛の原因の一つは、
頭皮の血行不足ともいわれているのはご存知の方も多いと思います。

運動不足だと、身体を動かさないために
血行が悪くなり、頭皮まで充分に血液が行き渡らなくなり、
それが抜け毛の原因となるのです。

抜け毛の原因が運動不足の場合は、毎日少しずつ
運動を行うだけでも、抜け毛のリスクは確実に減っていきます。

運動をする時間が取れない人も、
移動は極力徒歩にするとか、エレベーターや
エスカレーターを使わずに階段を使うようにするなど、
普段の生活の工夫により、身体を動かすことが可能です。

抜け毛対策だけに限ったことではなく、
運動不足は今すぐにでも解消するべきだと思います。

定期的な運動は、現代社会の問題となっている
メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の対策にもなります。

抜け毛のリスクを減らす意味でも、
運動の習慣化を身につけるようにした方がいいと思いますよ。

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抜け毛対策5

抜け毛対策〜洗髪

抜け毛対策を考えるには、
まずは抜け毛の一般的な原因を知り、
自分は何が原因なのかを探し出す必要があります。

抜け毛には、個人差があり、千差万別ですね。
「なぜ、自分は抜け毛になったのだろう。」と悩んでいる人も
きっと大勢いるかと思いますが・・・

抜け毛になるのにはそれなりの原因があるので
その理由をまとめてみると・・・

抜け毛対策には、
まずはその抜け毛の原因を知ることから始まり
次に上げられるのは、洗髪方法です。

毎日きちんとシャンプーをして、
頭皮を清潔に保っていても、品質の良くないシャンプーやリンス・
整髪料を使用していると、かゆみやフケが出たりします。

また、誤った洗髪方法を繰り返すことにより、
頭皮の炎症や血流障害を起こして、
毛根の活動を抑制してしまうこともあるとのことです。

洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、
必要以上に皮脂を取ってしまうため、逆に皮脂の分泌を促し、
毛穴のつまりの原因となるそうです。

シャンプーは原料の油脂によって
石鹸系、石油系、高級アルコール系とに分けられますが・・・

これに関しても自分にあったものを選ばないと
効果が半減したり、かえって頭皮の状態を悪くしてしまいます。

抜け毛対策として有効な洗髪方法は、
諸説さまざまですが、やはり毎日の洗髪は欠かせません。
シャンプーに関しては、頭皮に優しい弱酸性のものを使用すると良いでしょう。

洗髪方法は、シャンプー前に水で予備洗いをし、
最小限のシャンプーで爪をたてず指先のひらを使って洗いましょう。

爪をたてて洗うと、
頭皮を傷つけてしまうことがありますので注意しましょうね。

抜け毛対策4

栄養バランス

抜け毛対策を考えるには、
しっかりと抜け毛の原因を探し出す必要があり・・・
抜け毛には、実は個人差があります。

「なぜ、あの人は抜け毛じゃないのに、自分は抜け毛なんだろう。」と思い悩んでいる人も多いと思いますが・・・

抜け毛が増えるにには
それなりの原因があるのでその理由を考えてみましょう。

抜け毛対策には、
まずはその抜け毛の原因を認識しなければなりませんね。

抜け毛の原因として
次に上げられるのは、栄養バランスの欠如だそうです。

髪の毛にも、身体同様に栄養が必要になります。
栄養が毛根に届かないと、毛根の働きそのものが鈍くなってしまい、
髪の発育が悪くなります。

髪に必要なタンパク質、
ビタミンやミネラルなどの栄養素が
バランス良く取れていない食事や不規則な時間の食事は、
抜け毛を助長してしまうそうです。

抜け毛対策には、
まずは栄養バランスを考えた食事を摂取することが大切で・・・

そういった意味で抜け毛対策には、
食生活の改善がまず第一歩となるということですね。

抜け毛対策で食べると良いとされている食べ物は、

魚類
(特に底物、カレイ・カサゴなどコンドロイチンを多く含む物)

油の少ない肉(鳥ささみ等)

豆腐、納豆、野菜(温野菜が好ましい)

海草、果物、穀物類・和食類・練り物などです。

あくまでもこれらだけに集中するのでなく、
日頃からバランスのよい食事を心がけるようにましょうね。

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抜け毛対策3

抜け毛対策〜頭皮の皮脂

抜け毛対策を考えるには、
まずは自分の抜け毛の原因を探し出すために、
普段の生活を省みる必要があると何度も書いてますが・・・

抜け毛には、個人差がありますので、
他人と安易に比べる必要などはないといえるのですが・・・

「なぜ、あの人は抜け毛じゃないのに、自分は抜け毛なんだろう。」と悩んでいる人も多いと思います。

抜け毛になるのにもそれなりの理由がありますので・・・
その理由をまとめてみると

抜け毛対策として次に上げられるのは、皮脂過剰なんだそうです。

頭皮の皮脂には、
普通に生活していても、ほこりや細菌がこびりつきますよね。

これは、普段の簡単な洗髪では、
完全に取り除くことが難しいものだそうです。

困ったことに、毛穴に皮脂がこびりついたままだと、
いくら育毛剤をつけても毛根には届かないため、
育毛剤の効果も半減してしまうそうです。

抜け毛の原因として、
帽子やヘルメットなどの着用もあげられます。

風通しが悪く、頭皮が蒸れやすくなるため、
毛髪に十分な栄養が行き渡らなくなるためだと考えられています。

仕事上、帽子やヘルメットを
長時間着用しなければいけない場合には、
シャワーなどでよく汚れを落とし、清潔に保つようにしましょう。

抜け毛対策のためには、
まずは頭皮を清潔に保つことが一番です。

皮脂を取り除くには、
ホホバオイルやオリーブオイルなどが有効とされているそうですよ。

抜け毛対策2

抜け毛対策〜ストレス

抜け毛対策を考えるには、
まずは抜け毛の原因を探し出し、認識する必要がありますが・・・

抜け毛には、実は個人差がありますよね。

「なぜ、あの人は抜け毛じゃないのに、自分は抜け毛なんだろう。」
と悩んでいる人もいると思いますが・・・


抜け毛対策には、
まずはその抜け毛の原因を知ることから始まります。

次に上げられるのは、精神的な要因です。

ストレスは、抜け毛のみならず、
すべての健康にとって大敵である、と言っても過言ではありません。

ストレスが頭髪に及ぼす影響も少なくはないでしょう。

一説では、ストレスなどで緊張すると、筋肉が収縮して
血管が細くなり、毛根部に栄養分が十分に運ばれなくなるそうです。

そうなると、毛髪が栄養不足に陥り、
十分に育たなくなるといわれれいるそうです。

ストレスには、自分で意識しているストレスと、
自分では意識出来ていない潜在意識下のストレスの二種類があり・・・

ストレスにより、病気などに対する抵抗力・
免疫力が低下すると、食物からの栄養をきちんと
摂り込めなくなるなどの弊害もでてきます。

このような弊害の相乗効果で、
抜け毛がますます進んでしまうとのことです。。

抜け毛対策のためには、
まずはストレスを溜め込まないようにすることが大切ですね。
考え込み過ぎることなく、プラス思考が大切です。

また気晴らしやリラックスすることにより、
ストレス発散方法を自分なりに身につけておくことが大事ですね。

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抜け毛対策1

抜け毛対策〜遺伝と男性ホルモン

抜け毛対策を考えるには、
まずは自分の抜け毛の原因を突き止める必要があり
抜け毛には、実はいろいろと個人差があります。

「なぜ、あの人は抜け毛が少なくて、自分は抜け毛が多いんだろう。」と悩んでいる人も大勢いると思いますが、抜け毛になるのにもそれなりの原因があるのです。

その理由をまとめてみると・・・

抜け毛対策には、
まずはその抜け毛の原因を知る必要がありますね。

抜け毛の原因のまず第1に上げられるのは、遺伝的要因です。

親が抜け毛が多いと、将来的に
子供も抜け毛になるのではと心配する人は多いようです。

しかし、遺伝的要素は多少は関係しますが、
抜け毛そのものが遺伝するというより、抜け毛になりやすい
体質を受け継いでいるといったほうがいいと思います。

それには男性ホルモンが、大きく関係していて・・・
抜け毛の原因となる男性ホルモンとは、テストステロンです。

これは、男性の場合、主に睾丸から分泌されるもので、
20歳代の男性に最も多く、加齢とともに減少していきます。

このテストステロンが過剰に多いと、脱毛が起こります。

また、髪の毛を生成する毛包組織が
テストステロンに過敏すぎる場合は、男性ホルモンが
過剰に多すぎなくても脱毛が起こります。

抜け毛対策のためには、
男性ホルモンのテストステロンを中心とした、
抜け毛のさまざまな原因物質を抑えることが大切です。

これらを抑制するためにはフィナステロイドや、
ノコギリヤシ、アゼライク酸などの成分が有効とされています。
これらの成分は、現在ではいろいろな薬に配合されています。


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薄毛・脱毛予防の育毛促進のためには・・・

薄毛・脱毛予防をしたい時に髪を染めていいの?

髪を染めるためには、
キューティクルを強引に開く必要があり、
髪の毛はかなりのダメージを受けてしまそうです。。

また、第2液の過酸化水素水の強い酸化力が
さらに髪の毛をいためるそうです。

それに髪だけではなく、頭皮も少なからず影響を受け、
頭皮の正常菌素が破壊されると白ナズマと呼ばれる皮膚病の
原因にもなるほか、異常脱毛の原因にもなる恐れがあるとのこと。

さらにカラーリングを繰り返すと
髪の内部に入り込んだ染色粒子が肥大したまま固まるため
髪のツヤもなくなってしまうことはいうまでもありませんね。。

また、体にも悪影響があることが最近問題になっています。
髪の毛のためにも体のためにもカラーリングは
ほどほどにしておいた方がいいそうですよ。

どうしても染めたい方は
髪に優しいカラーリング剤を選ぶようにしたほうがいいですね。


辛い食べ物は育毛促進にいいの?

最近の若い人の中には
辛い食べ物が好きだという人が多くなっているようですが・・・

辛い食べ物には発汗作用があり、
ほどほどの量なら身体を温め血行を良くしてくれるそうですが・・・

いっべんに食べ過ぎたり超激辛などは、
汗と一緒に皮脂分泌も促すので注意したほうがいいとのことですよ。

また肉類などの脂肪分の摂りすぎも
皮脂分泌を盛んにしてしまうので気をつけるようにしたいものですね。

脱毛予防には・・・

脱毛予防に
海草は本当に効くのでしょうか?

海草はヨードやミネラルなどの栄養素は豊富です。
しかし、昔のように偏った食事をしている人でない限り、
現在の日本で一般的に健康な人の脱毛に関しては、
その効果には科学的な根拠はありません。

最近では、極端なダイエットによる
栄養分の摂取不足で脱毛が起こる人が増えていますので、
そちらの方が問題だと思われているそうです。


脱毛予防には・・・
酒、タバコはやめたほうがいいの?

タバコは血管を縮小させてしまうので
大切な栄養が髪まで届かず脱毛への影響は大きいそうです。
なるべくやめたほうがいいとのこと。。

ではアルコールはというと
アルコールは少量なら血行が促進され髪にも良いそうですが
飲みすぎは身体にもよくありませんのでご注意を・・・

ちなみにコーヒーは
1日3杯程度なら直接、脱毛には影響ないとのこと。

脱毛予防には・・・
いつも帽子をかぶっていると・・・

きつい帽子は頭を締めつけ
頭皮の血管が圧迫されると血行が悪くなりますので
そのため、毛髪に正常な血液が行きにくくなり、
栄養が行き届かず脱毛の原因になるそうです。

この場合の脱毛は、
非常にゆっくりと進行しやがて頭全体に及びます。
 
また、気温が29度を超えると
脱毛量は著しく増加するそうです。
これは、暑い日に大量の汗をかためで、高温多湿の
細菌の繁殖に適した状態は脱毛の原因となるとのこと。

どうしても帽子かぶりたい方は
メッシュなどの通気性のよい大きめの帽子をかぶる
ほうが良いとのことです。

女性が陥りやすい脱毛原因

過度のダイエットは
髪の毛を気にしてる人には禁物

髪の毛を作る栄養分の不足は脱毛につながってしまうそうです。

また、これは男性にも言えることですが、
ストレスが一番の原因で、自律神経が不安定になり、
血行が悪くなったりして毛根に栄養が届かなくなり脱毛します。
また、女性ホルモンの分泌も不安定になり脱毛を加速させます。

さらに、髪は「引っ張り」と「圧迫」に弱いので、
ポニーテールなど髪を引っ張る髪型をずっと続けているのは
よくないらしいとのことです。

ですから髪型や分け目を
ときどきで変えることが、髪のためにはいいということですね。

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抜毛症をご存知ですか?
抜毛症をご存知でしょうか?

抜毛症は、頭髪、眉毛、まつ毛などを自分で引き抜くことで
ストレスや精神的緊張、欲求不満を解消する癖です。

10歳前後の女児に多いですが、成人にも見られます。

学童期の場合は両親の理解や
カウンセリングなどで軽快する場合が多いですが、
成人例ではノイローゼや精神的な要素が隠れている場合があり、
専門医の治療が必要になります。

また、女性の中には抜毛症とまではいかなくても
髪の毛を執拗に触ってしまう方はいないでしょうか?

これは抜毛症とまではいきませんが、
脱毛の原因にはなると思います。

抜毛症自体を治すのは専門医の仕事ですが、
治ってから髪の毛を生やすときには育毛剤を使ってみてください。
少しでも早く元の髪の毛を取り戻しましょう。

女性の脱毛の特徴

女性の脱毛の特徴は、「ヘアスタイルが決まらない」、
「頭頂部が薄くなった」など、美容的な問題が主です。

女性型脱毛症は
前髪の生えている前頭や生え際、
頭頂部から全体的に薄くなる人がほとんどです。

普通、1つの毛穴からは髪は複数(3本程度)生えています。
それがストレスなどの影響によりホルモンバランスが崩れ、
髪の成長期が短くなり、休止期が長くなると
1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪そのものが痩せたり、
髪の色が薄くなったりします。

頭頂部を中心に髪の隙間から頭皮が見えてしまう状態、
つまり全体的に薄くなるのが「女性型脱毛症」の一般的な特徴です。
女性型脱毛症には女性型脱毛症の治療があると考えていいのです。
つまり、男性と同じ育毛方法では髪は生えてきません。


女性が気をつけなければいけないこと。

髪も身体の一部ですから、
髪によい食事は自然と身体によい食事になります。
栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。
細胞のもととなるたんぱく質、新陳代謝によい鉄や亜鉛などのミネラル、
うるおいを守るためのビタミンをたっぷり取りましょう。

パーマやカラーリングは、あまり頻繁にしないようにしましょう。
3ヶ月に1度が目安で、パーマとカラーリングは同時にしないように
気をつけたほうがいいそうです。
カラーリングをして伸びてきて色合いが気になるようでしたら、
ヘアマニュキュアを使うと髪の傷みが減ります。

育毛促進にはサラサラ血液へ

最近は健康をテーマにしたテレビ番組も多く
それらの番組を見ていると『サラサラ血液』という言葉を、
耳にすることがよくありますよね。

この『サラサラ血液』というのは、育毛や発毛だけでなく
健康な体づくりでも重要なことといえるわけですね。

人間にとって血液は重要な役割を果たしています。
血液は体中に張り巡らされた毛細血管を通って栄養素を届けます。

しかし血液がドロドロ状態だと極細の毛細血管を通るときに
赤血球や白血球が変化しにくくなってしまい・・・
スムーズに通過することができなくなってしまうそうです。

ドロドロ血液とサラサラ血液について・・・

@ドロドロ血液の原因

ドロドロ血液になってしまう原因
・脂肪、糖分、たんぱく質の過度な摂取
・アルコールの飲み過ぎ
・ビタミン、ミネラルの不足
・ストレス
・運動不足
・喫煙


Aサラサラ血液にしてくれる食べ物

サラサラ血液にしてくれる食べ物
・青魚(DHA、EPA)
青魚に含まれているDHAやEPAは血液の血栓ができるのを防ぎ、
ドロドロ血液にならないようにしてくれます。

・ナットウキナーゼ(納豆)
すでに出来てしまった血栓を溶かしてくれます。
さらにナットウキナーゼは血栓が出来にくくしてくれます。

・イソチオシアネート
イソチオシアネートは大根やワサビに含まれており、
血液の流れをよくしてくれます。

・食物繊維
食物繊維は海藻類やキノコ・
こんにゃく・いも・豆類・野菜です。
食物繊維は腸を掃除してくれるので便秘も解消されます。
またコレステロールの吸収も抑制します。

・硫化アリル
硫化アリルは玉ねぎ・らっきょう・にんにく・
ねぎに多く含まれており血液の凝固を抑制します。

・クエン酸、酢酸
クエン酸、酢酸は梅干や酢の物に含まれており
赤血球を柔軟にし自在に変形しやすくしてくれるので
血液中でスムーズに通過できるようにしてくれます。


ドロドロ血液でもこれらの食べ物で
血液はサラサラに変化するので積極的に摂取することで・・・
育毛促進になるというわけですよね。


育毛や発毛を本気で考えているのであれば
体の中から改善していかなければならないということですね。


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